|
ما هي الثقة بالنفس ؟
علام تعتمد ؟
هل تولد مع الإنسان
؟ أم هي مجرد لطفولة سعيدة أو لمجهود شخصي
الثقة بالنفس: تصور مسبق
واقعي لما سيحصل لك في القريب
يرتكز على الخبرات التي
مررت بها
يعتمد على قدرات تملكها
تمكنك من مواجهة الموقف
في موقع معين ( يمكنك أن
تثق بنفسك كلاعب كرة سلة و ليس كسباح )
في وقت معين (إن توقفت
عن ممارسة لعبة كرة السلة لن تبقى ثقتك بنفسك بالقوة
عينها )
هي أيضا إدراك لنقاط
ضعفك ولنقاط قوتك
و تقبل الذات كما هي
كيف
السبيل إلى تعزيزها؟
1-
اكتشف نفسك نقاط الضعف –
نقاط القوة
2-
خد كل نقطة ضعف على حدة
واعمل عليها لتغيرها
3-
ليكن قرار التغير
نابعاً من داخلك.
4-
ضع لنفسك أهدافاً واضحة
و لتكن توقعاتك ضمن المعقول.
5-
أعط لنفسك الفرصة النجاح
من خلال السعي لامتلاك المقومات اللازمة.
6-
قيم نفسك بإيجابية و ركز
على مواهبك
7-
تعرف على أخطائك و تعلم
من خلالها.
8-
واظب على المواجهة عندما
تصادفك مشكلة
9-
شجع نفسك على القيام
بتحديات جديدة
10-
انتهج لنجاحك
11-
لا تقارن نفسك بالآخرين
12-
لا تخف من مواجهة
الآخرين حاول التعرف إليهم لتكشف أن ثقتهم بنفسهم ليست
بقدر ما يوحون به .
تأثير الأهل :
أحياناً
يكون الأهل الطرف في زعزعة الثقة بأولادهم وبدون أن
يشعروا وذلك عن طريق :
حماية مبالغ بها من الأهل (بدافع الحب)
عدم القدرة على القيام بالعمل مما يؤدي قيام
الأهل بها
* لذلك يجب علينا أن نعتمد بالدرجة الأولى على أنفسنا
ونزيد ثقتنا بنفسنا ، وأن ندرك أمراً هاماً بأن الفشل
والخطأ لابد أن نقع فيه مع مرور الأيام ولكن يجب أن
نستفيد منه لأنه هو الذي سيمكننا من تثبيت ذاتنا
وتعزيز ثقتنا بأنفسنا . |
